7 perigos de consumir comida rápida

A alimentação é o motor que faz com que o corpo funcione. Tanto é assim que, em função de sua dieta, a saúde do seu organismo e seus benefícios variam. Hoje em dia, é muito comum o consumo de fast-food como alternativa aos pratos elaborados. Além do tempo de preparação, a maioria destes alimentos são processados e contêm altos índices de carboidratos, açúcares e gorduras não saturadas. E, apesar de ser altamente calóricos, apenas oferecem valores nutricionais.


Na hora de comer esse tipo de comida, a maioria das pessoas subestimas a forma em que estes alimentos podem afetar o organismo. Descubra os principais perigos de consumir comida rápida e tenta evitá-la em sua dieta.


Quando você tem fome, os alimentos que aparecem em seu pensamento podem seguir os padrões de sabor, cheiro e cor. E, na maioria das vezes, estes alimentos estão associados com gorduras saturadas, carboidratos ou açúcares.

alimentos mais caloricos

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A fast food é muito tentadora para o consumidor, mas igualmente perigosa para o corpo. Conheça os efeitos que tem comida rápida sobre o organismo e decide se quiser consumi-la ou não.


1. Obesidade


É o principal problema de consumir fast-food. Os altos índices de gorduras saturadas, açúcares, carboidratos… entre suas propriedades favorecem o aumento de peso descontrolado do organismo. Substituir alimentos saudáveis, como frutas e verduras por alimentos processados e de elaboração rápida favorecem a construção de um corpo obeso.


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2. Doenças do coração


Isso se deve à quantidade de gordura que estes alimentos contêm. A comida rápida aumenta a probabilidade de doença cardíaca. E é que as gorduras de esta podem entupir as artérias e causar doenças como o colesterol alto.


Lista de alimentos que aumentam o colesterol


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3. Diabetes tipo 2


A diabetesaparece quando o organismo não é capaz de assimilar corretamente o açúcar que vem dos alimentos. No caso da comida rápida, a admissão destes produtos favorece o desenvolvimento da diabetes tipo 2.


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4. Úlcera péptica


Este problema aparece na área gastrointestinal do organismo , provocando uma forte dor. Refeições, como as pizzas, batatas fritas, hambúrgueres de sites de comida rápida… são uma das principais causas de úlceras pépticas.


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5. Transtornos alimentares


Quando você segue uma dieta equilibrada tem uns horários de refeição estabelecidos. No caso da comida rápida , isto não acontece, uma vez que pode ser consumida em qualquer lugar e a qualquer hora. Este hábito alimentar representa um perigo porque trastoca os intervalos de, depois de comer e os horários das refeições, gerando transtornos alimentares.


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6. Falta de nutrientes essenciais para o organismo


Uma dieta saudável e equilibrada exclui da comida rápida e das propriedades que esta contém. Em contrapartida, se a sua dieta está baseada nestes alimentos processados, de cozedura rápida, frituras, gordura… o seu corpo não recebe os nutrientes essenciais para garantir um hábito alimentar adequado. Deste modo, o consumo de comida rápida pode provocar algum tipo de deficiência ou transtorno.


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7. Dispara a sensação de estresse


Além das doenças que podem provocar a comida rápida, estes alimentos desencadeiam a sensação de estresse no organismo. E é que a maioria destes alimentos atuam como estimulantes, criando a sensação de ansiedade por comida, tensão e estresse no corpo.

alimentos para ansiedade de comer

O que você acha da comida lixo? Você é um consumidor habitual neste tipo de produtos repletos de gorduras, açúcares e hidratos? Agora já sabe os riscos de consumir fast-food. Traz benefícios para o seu organismo a partir de uma dieta saudável e equilibrada e evita este tipo de alimentos.

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